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‧課程名稱(中):
能量源泉呼吸工作坊——深層清理,輕鬆出發!
‧課程名稱(英):
Energy Source Breath—Releasing and relaxing deeply
‧帶領人:安述 Anshu
能量源泉呼吸工作坊——深層清理,輕鬆出發! 課程時間表
日期時間
2014-07-03 19:30~22:00
2014-07-04 07:30~19:30
2014-07-05 07:30~19:30
2014-07-06 07:30~18:00
◎ 費用:NT$

課程簡介:

工作坊內容:

 

根據世界心理衛生組織的統計,大約有70%以上有情緒困擾的人會以“攻擊”身體器官的方式來消化自己的情緒困擾,不良情緒會在長年累月的積存中醞釀疾病。被壓下去的情緒和感受不僅被儲存在心靈深處的某個角落,而且在身體肌肉系統中造成緊張,壓力,經年累月後在身體內的各個部位就變成了盔甲般堅硬的阻塞物,阻斷了能量的自由流動,形成情緒障礙和身體疾病。大部分人的呼吸模式也受到很大制約,長期維持在短而急促的焦慮恐懼模式之中。

 

眼睛周圍的肌肉往往卡住了過去的憤怒,害怕,懷疑,憂傷……我們無意識地經常帶著這樣的眼神,猶如厚厚的有色眼鏡看這個世界,它令我們無法真正地活在當下,即使成年後也總是重複過去的悲劇而不自知。

 

為了保護我們的心,胸部的肌肉緊緊地收縮,背也弓起來,在選擇關閉和麻木去逃避的同時,也關閉了愛與慈悲流通的管道。吸氣我們願意活在這個世界上,呼氣願意放下,放鬆。身體和呼吸不會說謊,短而淺的呼吸體現我們焦慮和煩惱。

 

身體橫隔膜區域,儲藏了那麼多的控制,緊張和憤怒,那也是肝、膽、脾臟和胃的位置,年齡稍大些的人,許多都從這些部位開始得病。

 

我們小腹以下的生殖系統,排泄系統似乎被認為是骯髒的,而生命和死亡其實都從這裡開始,否定了它們,我們無法得到生命最大的力量。

 

呼吸模式的扭曲造成身心分裂,而身心分裂讓我們無法體驗生活的美妙、無法運用天賦的潛能,於是都市人尤其是企業界人士常常感覺身心疲憊、生活索然。

 

呼吸這張“晴雨錶”,記錄的是你從小到大的生命歷程。好消息是,我們可以透過呼吸本身反過來來重新整合身心,將不健康的呼吸糾正回來、將分裂的身體與心靈連接起來。呼吸作為身心療愈的手段已有數十年的歷史,成千上萬的人已經體驗到呼吸給他們的生活帶來的巨大改變。

 

在這個工作坊中我們將運用多重技巧:動態的靜心、靜態的靜心,強而有力的呼吸、生物能的技術、自我探問、有意識的觸碰和舞蹈。聯結我們生命的源頭和最深層的感受。當我們能夠恢復與生命最深層的能量源的接觸,那麼生命的熱情、創造力、力量與自尊就可以重新流動。我們來到更深層的清晰、臨在與放鬆,獲得行動力並能夠應對隨之而來的任何事情——不遺餘力而且不帶任何強制!

 

我們將深入探索關於“腹部中心”的議題,發展我們應對生活困難的臨在能力與勇氣,發展我們能力,擴展和解放我們的能量,保持根植與大地,同時與他人保持聯結與融合。

 

這樣的認識,説明我們滿足我們的個性,同時有助於獲得更滋養的關係。

 

這是一個變革性的過程,使我們不被最深層情緒的限制和湮沒,讓我們與生命的流動並真愛保持聯結。

 

治療師簡介:

 身心整合呼吸个案

这是一种活跃的方法,重新平衡身心系统,支持个人成长。通过有意识的呼吸,将光、意识和转化带入无意识层面,这些无意识在我们的身心系统中创造了冲突。

它协助我们释放压力并且摆脱重复性和限制性的情感模式,它同时释放心理的压力,还有将放松带入我们的身体,让我们对于生命的喜悦敞开来,让生命愉悦的感觉可以流经我们。

允许我们放松在我们自己里面,让心敞开来,我们更容易靠近我们的内在本质。身体可以摆脱旧的创伤,重新变得活生生,清新而充满活力,让我们充满自信!

这样的个案方式将让我们更加的临在和归于中心,更加清楚的看见真实,更容易摆脱不舒服的状况,而更有创造性的回应生命! 

 

家族系统个案谘商

在家庭系统中,你常常会被卷入一种不清晰的模式和互动中,这样就创造出一种不容易、分离感、误解和冲突。这样的情况很大程度上是因为功能失调和对于自己或其他家庭成员有所期待。结果会造成情绪失控、混乱和不舒服,有时候还会导致身体的疾病。

通过家庭系统排列的方式并结合内在的探索和有意识的系统移动,就有可能将光带进来,并且溶解并超越缠绕家庭系统的制约和混乱。为家庭带来完整、轻快、有力量和清晰的感觉。

这是一个非常深入而且有效的过程,触碰心和灵魂。

 

解除深层制约个案谘商

在这个过程中我们建议集中于观察关系问题和基于系统动力学和进化方法,深入探究深层的个人不平衡而导致的表面症状,而这种不平衡和症状正是来自于我们与本质失去连接并且认同于虚假自我。在这个个案里使用的基本原理是基于对于机械化模式的系统理解,这种机械化模式对于我们的个人关系有很深的影响。小我的投射阻止了我们的意识进化,并且让我们感受不到本我的深层的喜悦,个案中解除机械化的模式非常有助于溶解小我的投射,让我们联结到深层本我充盈的喜悦!

 

「頭薦骨共振」是一種以非入侵的方式來連結身體核心系統,喚醒身體的自癒能力。
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