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原始再生─呼吸釋放
原始再生─解除孩童制約
一日呼吸釋放
‧課程名稱(中):
原始再生─呼吸釋放
‧課程名稱(英):
Alchemy of Breath
‧帶領人:蓓拉 Bela
原始再生─呼吸釋放 課程時間表(2014)
日期時間
07/11(五)pm7:30~pm10:00(晚上)
07/12(六)~07/14(一)am7:30~pm10:00(全天)
07/15(二)am7:30~pm5:00(白天)
◎ 費用:NT$ 18,000
「呼吸能量‧原始再生」體驗之夜,2014年7月9日19:30-21:30,500元/人。
建議進團體之前先做幾次奧修動態靜心(Osho dynamic meditation)。
此團體的性質為能量課程,過程中會有許多的身體活動量。
建議參加此課程的學員,團體期間住宿於上課教室內或是預約鄰近民宿,讓能量集中不分散。
為支持團體過程的進行,課程期間不喝酒,需吃素。
課程的開始及結束的準確時間,由Leader依活動當日情形稍做彈性調整。
學員分享
文章

課程簡介:

  呼吸,是一扇通往無意識的門,有助於我們探索並釋放所有情緒上或心智上的老舊模式!

  啊哈,讓我們來檢視一下我們最基本的生存系統──呼吸!我們的呼吸通常很淺,我們只用了極小比例的肺活量。從童年時期開始,我們無意識的接收來自外在的期待、爭吵、壓力,而這些記憶都儲存在我們的細胞與能量場中,為我們創造出莫名的緊張。為了生存,我們壓抑住所有這些情緒,阻止生命能量的自然流動,造就出無意識的行為模式;為了生存,我們學會如何限制自己的呼吸,壓抑自己的活力,以符合外在世界對我們的期望,但卻讓自己受苦。

  藉由重新探索自然的呼吸,我們將能夠放鬆,接受自己本然的樣子。這樣的接納好比土壤,能為更深的覺察以及對生命的欣喜歡慶,提供支持與滋養。在這個團體裡面會使用到的方式是呼吸,身 體活動,舞蹈,生物能與身體的覺察,我們將學會強化覺知的能力,同時讓生命的活力更加呈現出來。

  我們會探索自己的生命能量,喚醒身體的感官與自我的表達。我們學習放下對於自己生命力的恐懼,並將能量帶進每天的生活裡。過程中你將會有最適合你的結果體現!

呼吸是生命的節奏

◎呼吸是意識和無意識的橋樑,藉由呼吸,可以觸及無意識的根,蛻變生命。奧修說,呼吸是靜心的煉金術,蛻變能量。

◎透過呼吸在每個片刻,你是新的人,浴火重生。

◎常常做深呼吸,讓很多的氧氣進入身體,活化細胞,讓我們更加活生生,充滿活力。

◎深呼吸可以讓你放鬆,當你生氣的時候提醒自己呼吸,呼吸可以改變你的心情。

◎大笑也可以讓你放鬆。當內在放鬆,歸於中心,你的生命變成慶祝,你的關係是快樂的。每個片刻是快樂的!

◎呼吸是你的生命,呼吸的節奏像音樂一樣。

奧修談呼吸

  如果你能夠對呼吸下點功夫,你將會突然轉入現在。如果你能夠對呼吸下點功夫,你就能夠到達生命的泉源;如果你能夠對呼吸下點功夫,你就能夠超越時間和空間。如果你能夠對呼吸下點功夫,你就能處於這個世界,同時又超越它。~奧修

  社會給你一個型式、一個模式,你被教養成一個特定的形狀和型式,只有你的一部分允許被表達出來,其餘的部分都被壓抑了,這造成分裂,造成精神分裂,那個被壓抑的部分繼續抗爭著要表現。

  所以每個人都是精神紛亂的、分裂的──分裂來反抗自己,來跟自己對抗。變成精神分裂,無法自由自在,無法寧靜,無法喜樂,地獄一直都在那裡,除非能夠變為完整,否則你沒有辦法免於這個地獄。

  一定要想個辦法來解除這個神經錯亂,來使你分裂的部分更加癒合。未被表達的必須被表達,這個無意識被意識經常性的壓抑必須被排除。

  當你的內在分裂,你的能量就跟它自己作戰,那麼它就無法被用來使你蛻變。所以不論你是怎麼樣,都必須接受它。到目前為止,你一直在壓抑的每一件事都必須被釋放開來,如果你有意識釋放你的紛亂情緒,有一天你會來到一個點,到了那個點,你就不再神經錯亂了。

  釋放它!累積在裡面,會變成有毒的,將它丟出來,將它完全從你的系統移開,以呼吸做為開始,因為呼吸深深地根植於人。你或許沒有注意到,如果你能夠改變你的呼吸節奏,你就能改變很多事情。

  深而且快的呼吸可以給你更多的氧氣,身體的氧氣越多,你就變得愈有活力,像動物活生生的。人是半死半活的,你再被造就成動物,唯有如此,一些更高的東西才能夠在你裡面發展。

  如果你是半活的,那麼就沒有辦法對你做什麼,所以這個混亂式的呼吸將會使你變成像一隻動物,活生生的、震動的、有生命力的──有更多的氧氣在你的血液裡,更多的能量在你的細胞裡,你身體的細胞將會變得更活,這個氧化幫助你去創造身體的電,或者,你可以稱之為「生物能」。當身體裡面有電,你就可以進入更深的內在,超越你自己,那個電會在你裡面運作。

  身體有它的本身的電源。如果你用更多的呼吸和更多的氧氣搥打它們,它們會開始流動,如果你變的活生生,那麼你就不再是一個身體,你會變得越活生生,會有更多的能量在你的系統裡流動,你就越不會覺得你自己是身體,你會覺得更像能量,而更不像物質。

  每當你變得更加活生生,在那些時候你就不是身體指向的。如果性有那麼多的吸引力,原因之一就是──如果你真的在性行為裡,完全活動的、完全活生生的,那麼你就不再是一個身體──只是能量。去感覺這個能量,如果你要走向超越的話,活生生地跟著這個能量是很必要的。

──摘錄自奧修的《靜心冥想》

 

「呼吸能量」與「原始再生」的幾個常見問題

 

治療師簡介:

蓓拉,出生於1964  荷蘭籍,領有原始再生療法證書,並完成以下訓練:

奧修治療師訓練:通往靜心的橋樑 (Osho Therapist Training: A Bridge towards Meditation)

奧修治療師訓練:原始治療領導訓練 (Osho Therapist Training; Primal Facilitator Training)

奧修內在孩童共依存訓練 (Osho Inner Child Co-Dependency Training)

  曾接受下列各項訓練並在該領域工作:家族排列,催眠,本質工作,NLP,精神病理學,Sexual Grounding,阿輸吠陀按摩,以及夏威夷按摩。

  目前她除了在奧修國際靜心渡假村-印度普那,帶領課程與個案。亦在荷蘭的『嗡機構』協助帶領原始再生訓練課程。

蓓拉自述:

  我熱愛我的工作,而我的工作則是基於我自己生命過程的經驗而來,於是它成了我在分享這份工作的熱情。過去的八年間,大部分的時間我都是在團體教室中提供課程與個案,靜心不但在我身為帶領者工作時給予很大的啟示,也為我的個人生活中時時帶來提醒。

 

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