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Navanita 系列課程介紹
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愛上移動
快樂細胞
透過遊戲,找到自己
移動是醫藥,也是靜心
‧課程名稱(中):
身體之愛瑜珈舞蹈
‧課程名稱(英):
Body Love Yoga Dance
‧帶領人:那娃妮塔 Navanita
身體之愛瑜珈舞蹈 課程時間表(2014)
日期時間
08/09(六)am9:30~pm9:30(全天)
08/10(日)am9:30~pm5:30(白天)
◎ 費用:NT$ 10,800
費用含每日蔬食午餐。
合報「身體之愛瑜珈舞蹈」、「世界之心」、「移動的初始」享優惠價NT$48,800 (費用含午餐)。
歡迎參加體驗之夜-舞動世界心:8/12晚上19:30~21:30,費用$500/人。
課程的開始及結束的準確時間,由Leader依活動當日情形稍做彈性調整。
學員分享
文章

課程簡介:

吸進來,我感覺我的身體。

呼出去,我微笑。

  薩哈吉意思是自然與自發。瑜珈是古老的移動靜心,來經驗身心靈完整的意識。我們透過感知身體與內在的意識來探索自己。

  舞蹈則是一種表達的方式,允許自然移動來與我們那非語言的體察力連結。  

  透過將意識帶入身體我們自然就抵達一種體現的靜心狀態。

  更深的進入身體意味著更深的進入寧靜。 伸展與體位幫助我們感知,觀想與感覺身體;讓我們對於身處的空間有更清晰的覺察。透過深化我們對於疆界的覺知,我們能夠在身體層面上體會到 裡面是我,外面是其他的。當我們有意識的進入內在,我們進入了一種體現的空間。

先動,就會了解

  舞蹈支持我們表達,並將這種品質帶到日常生活中。 這是一種充滿創造力的探索方式。 帶著身體裡天然的資源,移動有自己的非認知性語言,透過移動的語言將訊息帶到我們的頭腦。 在這個團體裡,我們學習信任身體的智慧,以和頭腦不同的方式運作著。我們去探索身體與頭腦是如何一起共舞著。

  在生命中我們需要感知與行動這兩者間取得平衡。瑜珈透過感知來探索身體並刺激副交感神經系統。表達性的舞蹈能調節交感神經系統。我們以這種方式創造出動靜間的平衡來支持自我調節。

 

治療師簡介:

  Navanita以她風趣好玩的帶領風格著稱,反映出身體內部最純真的本源。這來自於她童年時期便與身體有著有意識的連結;在澳洲叢林間舞蹈、與動物一同奔馳中她發現了靜心。

  20年前的一場劇烈的意外事件讓她更深的去經驗到由身體智慧所帶領的療癒旅程。那娃妮塔發現無論身體的損傷有多大,人類本質中永遠都有健康。她因此對於身心系統中的智慧與療癒力量有深入的理解。

  她目前的工作整合了靜心、自然舞蹈與身心移動、創傷工作與胚胎發展學。並創造出一種輕鬆的方式,讓參與者能夠經驗到體現的靜心(embodied meditation),以及奧祕、純真、舞蹈的身體。

Navanita個人網站:

http://www.navanita.net

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