學員分享

頭腦的算計，比不上放鬆心境：分享者-YaMei

課程簡介：

　　靜心，是超越頭腦，進入未知。靜心是觀照、覺察、覺知──觀照你的身體、你的想法、你的情緒以及你的感覺──因為當你在某個片刻觀照著某事時，你就是與它有所區隔的。~奧修Osho

　　混濁的水一勁地搖晃，就難有沉澱淨透的時刻。人的生活也是如此，我們思前顧後，忙碌於人際工作，沉浸於思考謀略，然後漸漸地，我們累積出許多的不安、焦慮與恐懼。就像混濁的水一樣，我們失去清楚的洞見，少了清晰的思路；我們的五感變得遲鈍，品嘗不到生命的芬芳；我們失去了熱情，工作變成只是養家活口的苦差事。許多人誤以為消解的方式是向外尋求更多的刺激，但解決之道其實是相反而行──停止搖晃混濁的水，帶著覺知之眼向內看，讓沙塵靜靜掉落沉澱，讓心境回復澄明清靜。

　　靜心，就是讓混濁的水沉澱下來。我們停止外求，用內在之眼往內探詢，藉由觀照讓我們與頭腦產生距離，如此我們將發現當下富含的智慧、寧靜與喜悅，內在的智慧與力量因此自然滋長。

　　這是一個兩天的工作坊，我們會在這兩天體驗如何將靜心帶入生活，如何透過覺知來提升我們的關係與工作的品質。我們會做一些實用的練習，藉由這些練習，我們將覺察到自己在人際、親密關係以及工作中的模式。我們會發現，當我們帶著靜心的品質來表達時，溝通會更加清晰與順暢，也減少在關係中的紛爭。當我們用不一樣的品質與態度去完成工作時，我們更能享受工作，也更加有效率。當我們時時靜心觀照，安住於當下，我們更能活出生命的滋味，體驗到更深的喜悅，品嘗到寧靜與和諧。

　　靜心，是讓內在的視界引領我們走向正確的道路。靜心，能支持我們活在每個當下，體會到當下的力量。