『譚崔生活』所教導的是----

把『譚崔』實踐在生活裡，讓『譚崔』成為一種生活方式

　　譚崔煉金術，要讓你成為活生生的人！要讓你盡情享受生命中的奧祕與喜悅！

　　譚崔，是一個讓你尋回健康、喜悅與活力的方式，它能減輕壓力、增強你的能量。譚崔的目的是要增進個人成長，它立基於科學，設計出許多開發感官、呼吸與靜心的技巧。

　　傳統的譚崔是在不離世間享樂的方式下，達到靈性開悟的方法。這個傳統對現代人來說也是容易習得的，因為現代譚崔發展出許多更適合現代人的技巧。透過這些方式，每一個人都能夠在日常生活中反覆練習，享有健康與有意識的性；都能夠進行深度的個人整合，使得自己的生活、工作、關係，都充滿活力與創意。唯有當你的生命能量與感官知覺自然的流動，你才能夠真正地享受生命的多樣變化，你的自我整合及自尊才能夠提升，你的關係才能夠更真實圓滿。

　　在「譚崔──火焰的煉金術」的系列工作坊中，首重呼吸。呼吸，是讓人得以擴展的最重要工具，但是我們從小就學會壓抑它。在譚崔的訓練裡，我們會學習譚崔式呼吸這個強而有力的工具以及許多靜心技巧，讓我們在日常生活中更擴展自己，重拾生命飽滿活力。

「譚崔─火焰的煉金術」有三個主要的階段：

第一階段是增加能量：譚崔、生命活力與呼吸。

第二階段是清理我們的身心能量：譚崔與情緒。

第三階段是讓能量流動：譚崔、脈輪與能量整合。

　　「譚崔──火焰的煉金術」裡的每一個階段都是自成一格同時又互相交錯的，所以你可以選擇循序漸進或是跳躍式的完成。但是在開始任何一個階段之前，你都必須先完成「譚崔入門」。

【第一階段】譚崔、生命活力與呼吸 　

TANTRA, VITALITY AND BREATHING

　　每一個人都希望自己的生活多采多姿，但是我們通常都會卡在過往的未竟之事或未圓滿的關係之中，無法自拔。透過第一階段的工作坊，我們會學習：增強你的能量以及活力；向嶄新層次的感受與感官知覺敞開你自己；為你的關係帶來更多的熱情。

【第二階段】譚崔與情緒

TANTRA AND EMOTIONS

　　喜悅，是幸福人生的關鍵，但是往往我們出於恐懼、制約或種種壓抑，無法讓自己真正享有喜悅。我們被教導不要表現出「壞」情緒，因此我們對生命失去了熱忱，沒有空間去迎接或容納真正的喜悅與幸福。透過第二階段的訓練工作坊，你將有機會學習到：更覺知心智與情緒的模式，了解它們是如何阻礙著我們的能量，使得我們無法全然的生活；用新的方式探索及表達我們的情緒；如何在日常生活中擁有更多喜悅。

【第三階段】譚崔、脈輪與能量整合

TANTRA, CHAKRAS AND INTEGRITY

　　長久以來，我們都向外追尋著幸福、在他人之中失去自己、執著依賴或者想要逃離他人。人們會受苦是因為他們不覺得自己是完整的，感覺不到自己是有力量的，無法與生命能量的源頭相連結。透過第三階段的訓練工作坊，你將學習到：使用「譚崔－瑜伽」的練習讓你與生命能量連結；增強身－心的安適；透過譚崔的呼吸技巧，允許能量自然流動，提高對生活的幸福滿意度！