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‧課程名稱(中):
Ⅱ、撒哈吉瑜珈伸展(臨在)【自然舞蹈與體移動訓練課程】
‧課程名稱(英):
Sahaji Yoga Stretching(Presence)
‧帶領人:那娃妮塔 Navanita
Ⅱ、撒哈吉瑜珈伸展(臨在)【自然舞蹈與體移動訓練課程】 課程時間表
日期時間
2010-08-06 pm7:30~pm9:30
2010-08-07 am9:30~pm9:30
2010-08-08 am9:30~pm9:30
2010-08-12 am9:30~pm9:30
2010-08-13 am9:30~pm9:30
2010-08-14 am9:30~pm9:30
2010-08-15 am9:30~pm9:30
◎ 費用:NT$
Navanita 自然舞蹈與體移動訓練課程介紹  
活動十日前報名繳費者現金價 21,900 元;活動期間,花園提供六餐午餐
課程的開始及結束的準確時間,由Leader依活動當日情形稍做彈性調整。
Navanita個人網站:http://www.navanita.net

課程簡介:

學員分享

《回家的感覺真好》

生命中的醉漢-Habiba

2008/08/05 Navanita之夜 學員分享

外籍學員分享

文章

Navanita 訪談紀錄》

關於 Navanita-自述「舞動生命」

課程簡介:

那娃妮塔引導的沙哈吉瑜珈伸展DVD~~現正發燒熱賣中~~

Yoga Stretching DVD Guided Meditation by Navanita Available

 

第二階段-撒哈吉瑜珈伸展~~露珠的伸展

SAHAJ YOGA STRETCHING--Stretching the Skin of the Dewdrop

 

  這是很難得的幾天可讓你來替你的身心系統充電、修復生命所需的平靜與寧靜,同時轉向舒適與自在。

  『撒哈吉』的意思是自然與輕鬆;

  『瑜珈』則表示身心靈的合一。

  『伸展』指的是:帶著覺知意識的去放鬆掉緊張,從『裡面』來創造出更多的空間。當你把覺知帶入身體時,你賦予了身體力量;當你去感知身體時,你可以為自己創造出清晰度與了解。

  用『體現的解剖學』(embodied anatomy)來探討自己的身體系統、組織、細胞、組織間液、器官、肌肉、骨骼和腺體,可以幫助你安居在身體裡和重整身體裡固有的資源。

  想要有意識的去認出身體內那與生俱來的支援,我們就必須『動』。這是我們的動感覺知力。是真的,我們的身體是用來動的;否則我們天生該有個黏著坐墊的屁股,讓我們可以成天坐著不動;或者,該有雙輪子般的腳好讓我們可以動的更快。

 

 

  當『體現』是發生在身心上的一種經驗式的學習過程時,這整合是屬細胞層面的。把瑜珈伸展帶入這覺知性與具體性的體驗方式,目的比較不是在於伸展後的效果;但主要是在支持你,讓你更可以臨在(be present)於你個人內在的狀態。你將會知道什麼是可以又直接又快速的增加你移動的自由、呼吸、加強你的落實感,協調性和脈動。

  無論你對瑜珈伸展是不是有經驗,在這幾天你將得到滋養,支持和提升你與身體的連結;同時學習去傾聽身體的需要,好讓它維持是個平衡和順暢的運作體。

  透過解剖學、觀想和感覺/被感覺來發展對身體的覺知力與敏感度,你重新要回了那影響你整個身心靈系統的天生固有的資源(RESOURCES) 如同有位學員了在上了『撒哈吉瑜珈伸展』後所分享的:『那感覺就好像自己是赤裸裸的,沒有工作也沒有伴侶,就只有我和我的身體

 

 練習用慈愛、安全、溫和和友善的方式來和身體連結,如此的來對身體和內在的生命資源重建親密感與了解。

 

 

 

 

治療師簡介:

 Navanita以她風趣好玩的帶領風格著稱,反映出身體內部最純真的本源。這來自於她童年時期便與身體有著有意識的連結;在澳洲叢林間舞蹈、與動物一同奔馳中她發現了靜心。

  20年前的一場劇烈的意外事件讓她更深的去經驗到由身體智慧所帶領的療癒旅程。那娃妮塔發現無論身體的損傷有多大,人類本質中永遠都有健康。她因此對於身心系統中的智慧與療癒力量有深入的理解。

  她目前的工作整合了靜心、自然舞蹈與身心移動、創傷工作與胚胎發展學。並創造出一種輕鬆的方式,讓參與者能夠經驗到體現的靜心(embodied meditation),以及奧祕、純真、舞蹈的身體。

Navanita個人網站:

http://www.navanita.net

「頭薦骨共振」是一種以非入侵的方式來連結身體核心系統,喚醒身體的自癒能力。
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