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‧課程名稱(中):
呼吸能量
‧課程名稱(英):
Breath Energy
‧帶領人:蓓拉 Bela
呼吸能量 課程時間表
日期時間
2009-04-10 am9:30~pm9:30
2009-04-11 am9:30~pm9:30
2009-04-12 am9:30~pm9:30
2009-04-13 am9:30~pm6:00
◎ 費用:NT$
課程原價12,000元,活動五日前完成報名繳費優惠價 11,040!!
課程的開始及結束的準確時間,由Leader依活動當日情形稍做彈性調整。

課程簡介:

Come alive … and more alive!

活生生的,更活出來!

運用呼吸,身體的活動,舞蹈,生物能與身體的覺察,我們能看著並觀照身體與情緒的過程。如此一來我們能強化覺知的能力,同時讓生命的活力更加呈現出來。

我們會探索自己的生命能量,喚醒身體的感官與自我的表達。我們學習放下對於自己生命力的恐懼,並將能量帶進每天的生活裡。

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奧修談呼吸

如果你能夠對呼吸下點功夫,

你將會突然轉入現在。

如果你能夠對呼吸下點功夫,

你就能夠到達生命的泉源;

如果你能夠對呼吸下點功夫,

你就能夠超越時間和空間。

如果你能夠對呼吸下點功夫,

你就能處於這個世界,同時又超越它。

—奧修

社會給你一個型式、一個模式,你被教養成一個特定的形狀和型式,只有你的一部分允許被表達出來,其餘的部分都被壓抑了,這造成分裂,造成精神分裂,那個被壓抑的部分繼續抗爭著要表現。

所以每個人都是精神紛亂的、分裂的---------分裂來反抗自己,來跟自己對抗。變成精神分裂,無法自由自在,無法寧靜,無法喜樂,地獄一直都在那?,除非能夠變為完整,否則你沒有辦法免於這個地獄。

一定要想個辦法來解除這個神經錯亂,來使你分裂的部分更加癒合。未被表達的必須被表達,這個無意識被意識經常性的壓抑必須被排除。

當你的內在分裂,你的能量就跟它自己作戰,那麼它就無法被用來使你蛻變。所以不論你是怎麼樣,都必須接受它。到目前為止,你一直在壓抑的每一件事都必須被釋放開來,如果你有意識釋放你的紛亂情緒,有一天你會來到一個點,到了那個點,你就不再神經錯亂了。

釋放它!累積在裡面,會變成有毒的,將它丟出來,將它完全從你的系統移開,以呼吸做為開始,因為呼吸深深地根植於人。你或許沒有注意到,如果你能夠改變你的呼吸節奏,你就能改變很多事情。

深而且快的呼吸可以給你更多的氧氣,身體的氧氣越多,你就變得愈有活力,像動物活生生的。人是半死半活的,你再被造就成動物,唯有如此,一些更高的東西才能夠在你裡面發展。

如果你是半活的,那麼就沒有辦法對你做什麼,所以這個混亂式的呼吸將會使你變成像一隻動物,活生生的、震動的、有生命力的------有更多的氧氣在你的血液裡,更多的能量在你的細胞裡,你身體的細胞將會變得更活,這個氧化幫助你去創造身體的電,或者,你可以稱之為「生物能」。當身體裡面有電,你就可以進入更深的內在,超越你自己,那個電會在你裡面運作。

身體有它的本身的電源。如果你用更多的呼吸和更多的氧氣搥打它們,它們會開始流動,如果你變的活生生,那麼你就不再是一個身體,你會變得越活生生,會有更多的能量在你的系統裡流動,你就越不會覺得你自己是身體,你會覺得更像能量,而更不像物質。

每當你變得更加活生生,在那些時候你就不是身體指向的。如果性有那麼多的吸引力,原因之一就是---如果你真的在性行為裡,完全活動的、完全活生生的,那麼你就不再是一個身體-----只是能量。去感覺這個能量,如果你要走向超越的話,活生生地跟著這個能量是很必要的。

摘錄自奧修的「靜心冥想」

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在愛中呼吸/ 分享者:Nadiya

參加呼吸訓練對我來說是場心靈旅程的冒險,我不知道我會經歷什麼樣的過程?會如何經歷?有些戰戰兢兢,有些惶恐不安。

我不知如何面對內在的創傷?對我來說,過去的包袱太重,難以負荷。家庭會傷人!

以為家人是會給予愛和支持,但是期待落空,非常失望!對父母有很多的期待和依賴。但是父母也有他們的創傷、困難、障礙和生活背景,當了解發生,就放下了。

接受父母原來的樣子,孩子無法改變父母,為自己的生命負責,而不是一直責怪父母,責怪別人。

在成長過程中會有挫敗、憂傷、驚嚇、創傷---------需要勇氣去穿越。提醒自己持續地呼吸,在吸氣、吐氣之間,跟身體連結,跟自己連結,觀照情緒、想法。跟內在的本質連結,跟愛連結。

團體中的愛和支持幫助我會回到此時此刻。原諒是不容易做到,但是原諒別人,是讓自己活在當下的路徑,讓自己自由的方法。而觀照呼吸,可以幫助我們活在當下。信任自己,找回勇氣和愛,超越恐懼和創傷。

當情緒的主人

了解過去已經過去,以成人的力量陪伴過去內在受傷的小孩,愛他、照顧他、呵護他、陪伴他。不論有什麼事件,什麼情緒浮現上來,像看電影一樣。進入情緒,再從情緒出來,然後做情緒的主人。像山丘上的觀照者,觀照著山谷下所發生的事情。

讓我們在愛中呼吸,接納存在的愛,活在神性之中。存在有很多的愛,在愛中呼吸,像玫瑰一樣展現美麗。生命是一個慶祝,你曾經看過一棵樹在沮喪嗎?你看過一隻小鳥在苦惱嗎?

透過呼吸可以讓自己蛻變破繭而出,變成蝴蝶。

擁抱是一種治療

在呼吸的團體中感受到溫柔、和善、敞開和放鬆,當你站在我的眼前,我感受到女性的能量,連結到女性的能量。我多年的需求和渴望得到滿足。我一直希望我的母親愛我,接納我,但她因為她的狀況,她的生活背景,她無法給出愛。

多年來,我一直非常努力地表現,當一個好孩子,尋找母親關愛的眼神,渴望母親的關愛,但是她重男輕女,她只看見兒子,看不見我,故意忽視我,不重視我。不關心我,她不愛我。我對她很生氣。經過很多年之後,我漸漸不強求,她不能,我也接受這個部分。

你的擁抱好像在乾枯的土地,下了一場甘霖。我受到滋養!擁抱也是一種治療!給予了愛和支持。在愛的河流中什麼都有。讓愛流動起來!

一切都是為了愛。一切問題的解答,都是為了愛。

融解在美的相逢之中!融解在了解之中!在你的溫柔和慈悲之中,我又能呼吸了!

將焦點放在自己身上,而不是別人身上。讓愛回到自己身上.愛自己,疼惜自己,溫柔地對待自己,然後變成一個更有能量的人。

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呼吸是生命的節奏

◎呼吸是意識和無意識的橋樑,藉由呼吸,可以觸及無意識的根,蛻變生命。

  • 奧修說,呼吸是靜心的煉金術,蛻變能量。

◎透過呼吸在每個片刻,你是新的人,浴火重生。

  • 常常做深呼吸,讓很多的氧氣進入身體,活化細胞,讓我們更加活生生,充滿活力。
  • 深呼吸可以讓你放鬆,當你生氣的時候提醒自己呼吸,呼吸可以改變你的心情。
  • 大笑也可以讓你放鬆。當內在放鬆,歸於中心,你的生命變成慶祝,你的關係是快樂的。每個片刻是快樂的!
  • 呼吸是你的生命,呼吸的節奏像音樂一樣。

 

治療師簡介:

蓓拉,出生於1964  荷蘭籍,領有原始再生療法證書,並完成以下訓練:

奧修治療師訓練:通往靜心的橋樑 (Osho Therapist Training: A Bridge towards Meditation)

奧修治療師訓練:原始治療領導訓練 (Osho Therapist Training; Primal Facilitator Training)

奧修內在孩童共依存訓練 (Osho Inner Child Co-Dependency Training)

  曾接受下列各項訓練並在該領域工作:家族排列,催眠,本質工作,NLP,精神病理學,Sexual Grounding,阿輸吠陀按摩,以及夏威夷按摩。

  目前她除了在奧修國際靜心渡假村-印度普那,帶領課程與個案。亦在荷蘭的『嗡機構』協助帶領原始再生訓練課程。

蓓拉自述:

  我熱愛我的工作,而我的工作則是基於我自己生命過程的經驗而來,於是它成了我在分享這份工作的熱情。過去的八年間,大部分的時間我都是在團體教室中提供課程與個案,靜心不但在我身為帶領者工作時給予很大的啟示,也為我的個人生活中時時帶來提醒。

 

「頭薦骨共振」是一種以非入侵的方式來連結身體核心系統,喚醒身體的自癒能力。
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