讓生活瑣事不再是你消耗能量的漏洞，

找到輕鬆回應當下的方法。

將日常活動轉變為靜心的行為。

奧修曾說『動態靜心』的過程可以讓你瞥見什麼是靜心，但如何把靜心實踐於日常生活中則需長時間不斷的練習。

這兩天的靜心工作坊將引用一些『奧秘之書』中的靜心法、摹擬生活中和工作場合某些情景，讓我們覺知到自己的一些行為模式，同時學習如何把覺知靜心應用在我們的日常生活中和職場上。在面對狀況時，仍然可以保持靜心觀照的品質。

在這個工作坊中所使用的是從奧秘之書以及奧修在演講中曾經談過的技巧。

透過在情境中的角色扮演，你可以實際經驗在生活、工作、以及各種無可避免的瑣事中，自己的慣性。特別是在工作裡。而我們的工作模式有很多都是學習而來、不是自己的，特別是從父親。

以戲劇的方式模擬各種可能發生、或曾經發生過的情況，在放鬆的氛圍中發現自己的模式，並進ㄧ步實驗可能的新選擇。並將這樣的品質延伸到實際生活中。

保持處在當下，你就會有更多時間，更多能量，更少渙散，最後，你的生命就變成只是一場遊戲。

透過覺察的技巧，你學到如何將這些品質帶到你的日常生活；即便那是在市井之中，進而成為你生命自然的道路。