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奧修談Zazen

課程簡介：

Zazen(參禪)，是指禪宗裡寧靜的，什麼都不做，而只是放鬆坐著的型態。

透過體驗這種靜坐，你可以觀照到不論是頭腦，感覺，身體的感受，都只是不斷變動的經驗－然後成為內在寧靜空間的覺察者：內在的佛陀。

為了儘可能的給予頭腦最少能量，這個靜坐的過程將根據某些儀式般的架構進行。

奧修說：

我所了解的禪，是一種很簡單、很天真又很好玩的方法。它完全不是苦修或反對生命的，你毋須棄俗、不用去當和尚也不用進僧院。你只需要進入你自己，在哪裡都可以那樣做。

我們以一種儘可能簡單的方法來做。而唯有像我所嘗試的把它變得那樣簡單，現在人才會對它有興趣。不然要做的有那麼多，那麼多事得做、那麼多道路得探索，有太多會讓人分心了。

禪必須變成很有趣味的小事，像是在你睡著前，五分鐘內你就能進入到你自己，接下來的整個晚上你就能保持在你存在的最中心。那麼整個晚上你都會是很平靜、很寂靜的覺察。身體是睡著的，但是在那之下，從夜晚到早上將會是處在當下的。

ㄧ旦你學會它，在你的內在就算是在睡覺，都還能保有某種覺察在，那麼一整天，不管你在做什麼，你都可以保持警覺的、有意識的。佛性必須是一種很平常、平凡、簡單而人性的事情。