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愛上移動
快樂細胞
透過遊戲,找到自己
移動是醫藥,也是靜心

我動故我在

分享者:thisway 

  生命是一段需要不斷印證的旅程,印證既是對己,也是對人。對己,若無一番生死以之、千迴百折的磨礪,即使道盡萬卷書亦屬戲論;相對的,若未能親炙悟者的本地風光,也難以讓人起信折服,進而滋長「有為者亦若是」的力量。今年八、九月間參加淡水奧修花園系列的「生命移動」課程,便是經歷一趟雙向印證的旅程。

  「生命移動」課程的帶領人為navanita,伙伴們暱稱「娜姊」,雖然年過花甲,身心卻靈動無比,坐臥爬滾、行立起舞,無不意到身到,身到心隨,無一絲滯泥掛礙,流暢至極。興之所至,見街巷小狗走動,隨即仿之以體察其動作起落。她時而如小女孩天真浪漫,時而如濟公癲狂不羈,時而如良師循循善誘,活脫脫便是金庸小說跳出來的老頑童周伯通。驚人的是,近三十人的團體活動,每一個人的身心變化無不了然於胸,一雙活眼金睛如電如光;同時,她更善於觀機逗教,面對你的問題直指核心,出手快狠準,殺人刀、活人劍一時並舉,既破無始以來的慣性模式,又藉由身體的動作與觀照重新活絡生命。不論是瘋顛或肅然,無論是遊戲或上課,不變的是她如夜鷹之眼般永恆地觀照,以及綠度母般巨大的慈悲能量。能夠具足如是巨大豐富能量者並非率爾成之,除了下足靜心的功夫,更是她在經歷大車禍後,以殘破之肉身去領悟身體自癒之道,更以此對眾生示現生命完整之必然。

  然而,悟者現前不代表起信之必然,「懷疑」、「恐懼」為人性之本然,頭腦的介入與批判,更是通往領悟大道之絆石,我自己便是如斯之輩。初始接受shama的建議參加娜姊的課程,不過抱持好玩體會之心,四個課程就挑個「世界之心」吧!一趟課程下來幾乎無日不安,生命起源、胚胎、細胞、橫膈膜……等等身體構造組織,一向是極陌生的知識;各種翻滾爬走的身體移動,經常搞得昏頭轉向、莫名所以,尤其是在地板的移動極不習慣,總覺得髒鄙無聊;更糟的是,身體移動後,娜姊問我們身體的「感知」(非「感受」)為何?這個簡單卻要命的問題,總是弄得舉座啞然、手足無措。晚上活動結束後,便是帶著一身的挫折回家,身體產生巨大的抗議,卻也有著巨大的震動。

  那樣的身體震動是前所未有的經歷,也衝擊著生命,「繼續上課嗎?」、「為什麼不上?」、「你想得到什麼?」 在不斷地自我叩問中,我看到了「恐懼」──恐懼面對自己的身體──這麼如實的存在,而且是相伴以終的容器,怎麼會如此的吝於瞥見呢?照見了恐懼,懷疑也隨之減少,遂有更大的意願去「身體力行」。課程中有許多主題論及皮膚,那是身體疆界所在,娜姊提拈疆界既對外,形成與外在世界互動方式;疆界也對內,守護著身體的大小器官組織。疆界是動態的,對內對外須兼備,疆界也可以柔軟的,能進能出、可觀可遊,不會只是一道萬里長城。這些提拈讓我心中為之一凜,自己皮膚發炎的宿疾纏綿已久,「自體免疫系統失調」是醫生給的答案,顯然原因不止於此,那是成長過程中無意識的強烈自我保護,以致對外界有著高度的警戒與不安,長久以來便在皮膚上反映出來,不止將自己捆縛住,更以發炎紅症具象地形成強固疆界,防備著外在世界。娜姊的提拈直如提餬罐頂,更重要的是,這並非徒拖空言,她更以許多實際的身體移動,引領我們去穿透疆界、觀照疆界,幾番練習下來,皮膚也有如蟬翼般的透明感,隨之而來的是當下臨在之安然。   

  課程結束後,持續練習幾天,發現原先僵硬的身體變得流暢許多,更訝異的是,皮膚發炎的情形竟然大幅改善,伙伴再見時明顯的發現,而戲稱我是「變色龍」。那是身體的疆界變得柔軟了,也明白怎麼出入其間,於是對外在世界不再無意識地防衛,迎面而來的陌生人,從過往的警戒變為放鬆,大賣場的百貨陳列不再有壓迫感,懂得細細感受品味。娜姊的教導已然在自己的身上獲得如實印證,儘管還帶有些許的問題一時未解,但接下來的課程:「移動的初始」與「體現的溝通」,我的態度便由逐漸由懷疑轉而臣服,唯有臣服才能擺脫慣性,接受生命新的撞擊與機會,更何況那是經歷過身體真切印證的,食髓而後知味,登堂而後入室,接下來所要作的只是接受與體察:每個細胞都有意識去學習、每個移動都有無數的支持者、身體的收放要完整地完成它、移動與靜止必須相輔而成……

  真要問參與過娜姐的身體移動所得為何?其實只是「發現身體」而已,身體這個老朋友極具智慧地完美運作著,從前竟然不甚了了,如今察覺到全身數十兆個細胞能接受訊息、重新程式化、自我修復、相互組織合作,那簡直是一場奇異恩典。我們所需要作的只是去看到它、參與它,同時手舞之足蹈之的迎接它而已,這一切皆本自具足,我們只要輕輕召喚回來即足矣。當然我們也能繼續昔日慣性,無意識的自我發展著,它允許一切的發生,也觀照一切的發生,這何嘗不是空性之顯露?

  身體修持的旅途中,同伴們的扶持是令人珍惜的力量,那正如身體中細胞之間相互合作與對話,也像佛經華嚴世界中有關眾生的譬喻:因陀羅網中縱橫交錯的網結一如寶珠,明光照射無數無盡的寶珠,一時交互輝映、燦亮無比,正是「一光含攝一切光,一切光攝於一光」,相互加持學習中,滋養出更大的能量。活動結束後,幾乎大家都打通任督二脈,四肢百骸無不暢快,甚而身心具現狂喜之態,滋味雖美,畢竟為一朝風月,娜姐提醒著要「慢慢修持」,是的!禪宗祖師亦教示著,開悟重要,悟後起修、長養聖胎更緊要。最後一堂課適值中秋夜,彼此珍重告別步出佛堂後,一輪秋月高掛天際,心中忽爾浮現弘一法師的偈語:花枝春滿,天心月圓。〜thisway  誌於淡水/甲午年白露

治療師簡介:

  Navanita以她風趣好玩的帶領風格著稱,反映出身體內部最純真的本源。這來自於她童年時期便與身體有著有意識的連結;在澳洲叢林間舞蹈、與動物一同奔馳中她發現了靜心。

  20年前的一場劇烈的意外事件讓她更深的去經驗到由身體智慧所帶領的療癒旅程。那娃妮塔發現無論身體的損傷有多大,人類本質中永遠都有健康。她因此對於身心系統中的智慧與療癒力量有深入的理解。

  她目前的工作整合了靜心、自然舞蹈與身心移動、創傷工作與胚胎發展學。並創造出一種輕鬆的方式,讓參與者能夠經驗到體現的靜心(embodied meditation),以及奧祕、純真、舞蹈的身體。

Navanita個人網站:

http://www.navanita.net

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